CORSO DI SHAOLIN KUNGFU IN SEDE

L'Accademia ZhenWu - Centro Studi Gongfu Tradizionale organizza corsi di Shaolin Kungfu Tradizionale 3 volte la settimana nei giorni Lunedì, Mercoledì e Venerdì, dalle 20.30 alle 22.00, presso la sede in Via Giuseppe Palombini 23/e (a metà strada tra la fermata Metro A - Cornelia e Baldo degli Ubaldi ).

I corsi sono sia per Principianti che per Esperti: durante l'allenamento si alterneranno sia momenti di pratica in coppia, che di potenziamento fisico. L'allenamento è strutturato per sviluppare coordinazione fisica, forza, resistenza ed equilibrio sia fisico che mentale.

CORSO DI TAIJI QUAN (STILE YANG) E SHAOLIN NEIGONG

L'Accademia ZhenWu - Centro Studi Gongfu Tradizionale organizza corsi di TAIJI QUAN (stile YANG) e NEIGONG 2 volte la settimana nei giorni Lunedì e Mercoledì, dalle 11.00 alle 12.30, presso la sede in Via Giuseppe Palombini 23/e (a metà strada tra la fermata Metro A - Cornelia e Baldo degli Ubaldi ).

I corsi di TaiJiQuan sono adatti a tutti, la pratica è dolce e i movimenti lenti permettono di sviluppare concentrazione e sensibilità al proprio corpo.

SEMINARIO INTENSIVO DI FINE ANNO

Tra fine Giugno e metà Luglio, L'Accademia ZhenWu - Centro Studi Gongfu Tradizionale offre, a tutti gli allievi, la possibilità di passare alcuni meravigliosi e indimenticabili giorni in alcuni tra i più bei luoghi montani d'Italia.

Ospiti di Hotel, Agriturismi e altre strutture specificatamente pensate per poter approfondire tutti quegli aspetti dello Shaolin Kungfu appresi durante l'anno.
Il programma degli allenamenti inizia la mattina alle 7.30 per poi fare una pausa colazione alle 8.30 e riprendere dalle 10.00 fino alle 13.00 circa, ora del pranzo. Si riprende successivamente dalle 16.00 fino alle 19.30, ora della cena. La sera sono previste lezioni e approfondimenti inerenti le tematiche teoriche e filosofiche affrontate durante il giorno. Il programma include allenamenti di Qigong, studio delle armi, forme a coppie, ecc. Durante le pause, dalle 14.00 alle 16.00, agli allievi viene data la possibilità di rivedere appunti, fare passeggiate o riposarsi. Sono previste lezioni di astronomia (notturne), lezioni di cinese (dopo cena) e di orientamento fra i boschi.

STAGE E ALLENAMENTI IN ESTERNA

L'Accademia ZhenWu - Centro Studi Gongfu Tradizionale organizza allenamenti, lezioni e seminari di Shaolin Kungfu Tradizionale all'aperto, nei parchi di Roma (sopratutto a Villa Pamphili), la domenica mattina (o in altri giorni da concordare), solo per piccoli gruppi di praticanti (mandare una email per richiedere il calendario degli eventi e delle lezioni all'aperto). Le lezioni all'aperto iniziano normalmente alle 10.00 e terminano verso le 13.00 mentre gli Stage proseguono fino alle 17 del pomeriggio (solo durante il periodo estivo). L'allenamento prevede un riscaldamento di circa 30 minuti, complessivo di corsa ed esercizi di gruppo. A seconda delle esigenze didattiche del gruppo, il resto dell'allenamento includerà il programma tecnico da svolgere.